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 みなさまこんにちは。二度目の登場になります経営管理部の村上と申します。よろしくお願いいたします。
さて、猛暑が続きますが、みなさまいかがお過ごしですか？暑いと冷たい飲物を飲みすぎてしまったり、食欲が減り、おいしい食事もおいしく食べることができなかったりしませんか？私も暑さで食欲がなくなってしまい、あまり食べない日々があったのですが、それが原因なのか体のダルい日が長く続いてしまいました。さすがにこのままではダメだと思い、今は無理してでもしっかり食べるようにしていますが、そのおかげか、だんだん体がダルくなることもなくなり、食べることはすごく体にとって大切なんだとあらためて実感した出来事でした。
夏といえば日焼け対策も欠かせませんよね。お肌の曲がり角をとっくの昔に通り過ぎてしまった私には、日焼け止めクリーム、日傘、サングラスが欠かせません。今年は特に暑い夏です。普段から、バランスの良い食事を心がけ、適度な運動をして、十分な睡眠をとって、内側と外側の両方からアンチエイジングと夏バテ対策に励みたいと思います。
まだまだ暑い日が続きますので、みなさまも体調を崩さないように、気をつけてくださいね。
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